| 順位 | 市町村名 | 人口総数[人](2010)データ |
| 1 | 盛岡市 | 298,348 |
| 2 | 一関市 | 127,642 |
| 3 | 奥州市 | 124,746 |
| 4 | 花巻市 | 101,438 |
| 5 | 北上市 | 93,138 |
| 6 | 宮古市 | 59,430 |
| 7 | 滝沢村 | 53,857 |
| 8 | 大船渡市 | 40,737 |
| 9 | 釜石市 | 39,574 |
| 10 | 久慈市 | 36,872 |
| 11 | 紫波町 | 33,288 |
| 12 | 二戸市 | 29,702 |
| 13 | 遠野市 | 29,331 |
| 14 | 八幡平市 | 28,680 |
| 15 | 矢巾町 | 27,205 |
| 16 | 陸前高田市 | 23,300 |
| 17 | 山田町 | 18,617 |
| 18 | 雫石町 | 18,033 |
| 19 | 洋野町 | 17,913 |
| 20 | 金ケ崎町 | 16,325 |
| 21 | 大槌町 | 15,276 |
| 22 | 岩手町 | 14,984 |
| 23 | 一戸町 | 14,187 |
| 24 | 岩泉町 | 10,804 |
| 25 | 軽米町 | 10,209 |
| 26 | 平泉町 | 8,345 |
| 27 | 葛巻町 | 7,304 |
| 28 | 西和賀町 | 6,602 |
| 29 | 九戸村 | 6,507 |
| 30 | 住田町 | 6,190 |
| 31 | 野田村 | 4,632 |
| 32 | 田野畑村 | 3,843 |
| 33 | 普代村 | 3,088 |