| 順位 | 市町村名 | 人口密度(2010)=昼間人口密度(総面積に対する)[人/k㎡]データ | 
| 1 | 新潟市 | 1137.86 | 
| 2 | 燕市 | 742.92 | 
| 3 | 見附市 | 467.60 | 
| 4 | 聖籠町 | 466.68 | 
| 5 | 長岡市 | 325.46 | 
| 6 | 田上町 | 302.93 | 
| 7 | 弥彦村 | 291.26 | 
| 8 | 小千谷市 | 250.88 | 
| 9 | 三条市 | 245.64 | 
| 10 | 加茂市 | 211.09 | 
| 11 | 柏崎市 | 210.96 | 
| 12 | 阿賀野市 | 210.22 | 
| 13 | 上越市 | 209.90 | 
| 14 | 新発田市 | 186.08 | 
| 15 | 刈羽村 | 178.27 | 
| 16 | 五泉市 | 139.67 | 
| 17 | 胎内市 | 113.26 | 
| 18 | 南魚沼市 | 104.93 | 
| 19 | 出雲崎町 | 98.11 | 
| 20 | 十日町市 | 97.98 | 
| 21 | 妙高市 | 77.65 | 
| 22 | 佐渡市 | 73.46 | 
| 23 | 糸魚川市 | 63.31 | 
| 24 | 津南町 | 63.11 | 
| 25 | 村上市 | 55.15 | 
| 26 | 魚沼市 | 40.70 | 
| 27 | 粟島浦村 | 37.42 | 
| 28 | 湯沢町 | 26.52 | 
| 29 | 関川村 | 18.57 | 
| 30 | 阿賀町 | 13.40 |