| 順位 | 市町村名 | 人口密度(2010)=昼間人口密度(総面積に対する)[人/k㎡]データ |
| 1 | 矢巾町 | 409.07 |
| 2 | 盛岡市 | 358.02 |
| 3 | 滝沢村 | 255.27 |
| 4 | 北上市 | 221.87 |
| 5 | 大船渡市 | 129.80 |
| 6 | 奥州市 | 122.01 |
| 7 | 平泉町 | 116.31 |
| 8 | 紫波町 | 116.09 |
| 9 | 花巻市 | 107.60 |
| 10 | 金ケ崎町 | 104.09 |
| 11 | 一関市 | 101.99 |
| 12 | 釜石市 | 94.04 |
| 13 | 陸前高田市 | 91.63 |
| 14 | 二戸市 | 72.23 |
| 15 | 大槌町 | 68.27 |
| 16 | 山田町 | 64.46 |
| 17 | 久慈市 | 60.07 |
| 18 | 洋野町 | 51.57 |
| 19 | 野田村 | 48.91 |
| 20 | 宮古市 | 47.95 |
| 21 | 一戸町 | 47.54 |
| 22 | 九戸村 | 45.89 |
| 23 | 軽米町 | 39.74 |
| 24 | 普代村 | 39.52 |
| 25 | 岩手町 | 38.45 |
| 26 | 遠野市 | 34.66 |
| 27 | 八幡平市 | 31.54 |
| 28 | 雫石町 | 27.52 |
| 29 | 田野畑村 | 23.64 |
| 30 | 住田町 | 18.10 |
| 31 | 葛巻町 | 15.99 |
| 32 | 西和賀町 | 11.05 |
| 33 | 岩泉町 | 11.03 |