| 順位 | 市町村名 | 人口密度(2010)=昼間人口密度(可住地面積に対する)[人/k㎡]データ |
| 1 | 盛岡市 | 1335.35 |
| 2 | 釜石市 | 796.51 |
| 3 | 大船渡市 | 711.60 |
| 4 | 山田町 | 652.19 |
| 5 | 大槌町 | 560.81 |
| 6 | 矢巾町 | 540.39 |
| 7 | 滝沢村 | 521.69 |
| 8 | 宮古市 | 517.17 |
| 9 | 北上市 | 477.85 |
| 10 | 久慈市 | 472.96 |
| 11 | 陸前高田市 | 467.99 |
| 12 | 野田村 | 372.57 |
| 13 | 花巻市 | 305.43 |
| 14 | 普代村 | 286.88 |
| 15 | 二戸市 | 279.34 |
| 16 | 奥州市 | 273.16 |
| 17 | 紫波町 | 273.03 |
| 18 | 一関市 | 270.26 |
| 19 | 洋野町 | 251.34 |
| 20 | 平泉町 | 225.06 |
| 21 | 遠野市 | 194.30 |
| 22 | 九戸村 | 187.79 |
| 23 | 一戸町 | 176.41 |
| 24 | 田野畑村 | 175.06 |
| 25 | 軽米町 | 174.08 |
| 26 | 金ケ崎町 | 169.77 |
| 27 | 岩手町 | 155.67 |
| 28 | 住田町 | 153.35 |
| 29 | 岩泉町 | 139.11 |
| 30 | 雫石町 | 130.50 |
| 31 | 八幡平市 | 128.35 |
| 32 | 葛巻町 | 111.99 |
| 33 | 西和賀町 | 61.97 |